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为啥带孩子那么累,最终你仍是胖了?本相太扎心
2019-05-15 22:57:22

常有宝妈战火1860问我,窈窕姐,周围人都跟为啥带孩子那么累,最终你仍是胖了?本相太扎心我说孩子大点我就能瘦了,成果我自己带娃整三年,忙得团团转也没见瘦下来,反倒更胖了。按理说,心宽体胖,但是我在家一没享乐二来心境也郁闷,跟“心宽体胖”一点点扯不上联系,怎样仍是胖了呢?老公动不动就笑话我是在家享乐了,我还真是有苦说不出呀。

其实,身为产后敏捷减肥的“辣妈”一枚,我身边也常常听到相似问询。为啥我带孩子那么累,可最终仍是胖得减不下来?不是说累了就耗费得多吗?其实,背面的本相很扎心。

带娃时手忙脚乱,一日三餐不准时吃,反而更简单长胖

自己带娃的妈妈们都知道,带娃时忙起来,根本连一日三餐都顾不上,常常是宝宝睡了自己吃两口,哄宝宝的时分再趁机扒两口。吃完早饭常常现已快正午,正午饭又往往吃到下午两三点。晚上饿了再爬起来随意啃几口。这样不规则的饮食看似吃得不多,却很简单引起肠胃紊乱,导致食物不易消化。堆积得多了就简单变成脂肪贴在身上。

产后一年是减重黄金为啥带孩子那么累,最终你仍是胖了?本相太扎心期,母乳妈妈为了宝宝的口粮偏偏不敢简单减重,所以今后就不简单瘦下来

另外在宝宝吃母乳的这段时间,宝妈们即便喂着母乳有能量耗费,奈何也有必要得多吃才干多产奶,所以吃得比耗费得多,渐渐也就胖了。产后一年内是最简单减重的时间,偏偏这时分母乳喂养妈妈不敢简单减重,怕影响宝宝口粮。所以虽然再苦再累,一身肥膘等孩子断奶后也没减下去。

心境欠好觉得压抑,就简单“化沉痛为饭量”,摄入的热量超支

闺蜜小美跟我抱怨说为啥带孩子那么累,最终你仍是胖了?本相太扎心,生娃今后,自己吃的并不多,但体重仍是呼呼地往上涨,真是喝口水都能长胖。后来我才发现,闺蜜来找我谈天,总是随身带点巧克力之类的小甜点。问她为什么这么喜欢吃巧克力,她说她心境郁闷,只要吃甜食才干缓解。

产后带娃的宝妈们常常会由于日子琐碎而郁闷,由于带娃得不到家人认可,或者是自身脱离职场已久,不免心里惊惧,这时分往往情绪低落,甚诚意生郁闷。而吃甜食能让人觉得好一点,所以宝妈们会不知不觉地将吃点零食作为人生的一大劝慰。殊不知这样的零食往往热量很高,一不注意就摄入了几千卡热量,足足要跑步好几圈才干耗费掉。

日子不易,当妈更不易。古人有语“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”,是说为了某样事物忠贞不渝,即便消瘦也在所不惜。这儿我倒觉得,由于生娃带娃而身段变形的宝妈们,你们相同很巨大。期望家人能多给予她们体谅和支撑。

生完孩子后,你是瘦了仍是胖了?

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